Optimale gezondheid en een goed gewicht? Ervaar hoe fijn het is om zelf meer uit je gezondheid te halen! Wil jij ook lekker in je vel zitten en het beste uit je gezondheid halen! Wil je er zeker van zijn dat je alle belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt? Dan is 3Care iets voor jou. Ervaar het [...]
Hoe eet ik koolhydraatbeperkt? Waar moet je op letten en wat past er wel en wat niet binnen een koolhydraatbeperkt dieet? Een workshop waarin eenvoudig wordt uitgelegd hoe je koolhydraatbeperkt kunt eten. Op een eenvoudige en superlekkere manier minder koolhydraten is vooral geschikt als je: graag wilt afvallen vaak energiedips hebt, bijvoorbeeld na de [...]
Workshops Hormoon Yoga Balanceer je hormonen met yoga! Hormoonyoga is een aanrader voor iedere vrouw, jong & oud! In iedere fase van je leven kun je last hebben van klachten als je hormonen uit balans zijn. Denk bijvoorbeeld aan PMS, overgang, burn-out, diabetes etc.. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van opvliegers, slapeloze nachten, eetbuien [...]
Diabetes type 2 omkeerbaar? Voeding speelt een belangrijke rol in de oorzaak én de oplossing bij Diabetes type 2. Uit wetenschappelijke literatuur blijkt dat diabetes type 2 ‘omgekeerd’ kan worden dankzij een andere voeding en het aanpassen van de leefstijl. De afbeelding uit ‘Lekker weten’ lente 2016 laat enkele cijfers zien over de meest [...]
Balans door beweging: Dru Yoga & Pilates Wat is Dru yoga? Dru Yoga is een van de populairste vormen van yoga in Nederland. Ik geef yogalessen aan jong en oud ongeacht hoe fit men is. Dru-yoga gaat uit van zachte, vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het naast een sierlijke ook een krachtige manier [...]
