De voordelen van het 3Care programma

Slanker en gezonder met het 3Care Gezondheidsprogramma


Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar een gezonder en slanker leven? Het 3Care voedings- en leefstijlprogramma biedt een frisse, holistische benadering die niet alleen gericht is op gewichtsverlies, maar ook op jouw algehele welzijn. Laten we samen ontdekken wat dit programma voor jou kan betekenen!


Wat is het 3Care Gezondheidsprogramma?

Het 3Care programma is ontworpen met de focus op drie belangrijke pijlers: voeding, beweging, en mentale gezondheid. Dit zorgt voor een gebalanceerde en duurzame aanpak die verder gaat dan enkel diëten.


1. Voeding: Eet Slimmer, voel je beter

Gezonde voeding hoeft geen opgave te zijn! Bij 3Care krijg je inzicht in wat je eet en hoe je betere keuzes kunt maken. Geen strikte diëten, maar praktische tips en lekkere recepten die je helpen om je energieniveau te verhogen en je gewicht te verlagen.


2. Beweging: Maak het leuk!

Beweging hoeft niet saai te zijn. Het 3Care programma moedigt je aan om activiteiten te kiezen die je leuk vindt. Of je nu houdt van wandelen, dansen of een sport, we helpen je om het te integreren in je dagelijkse routine.


3. Mentale gezondheid: Denk positief!

Een gezond lichaam begint met een gezonde geest. We besteden aandacht aan stressmanagement en mindset. Leer technieken om je gedachten positief te beïnvloeden en ontdek hoe je je zelfvertrouwen kunt vergroten.


Waarom kiezen voor 3Care?

  • Persoonlijke begeleiding: Ieders traject is anders. Je krijgt op maat gemaakte ondersteuning van mij, waardoor je een stok achter de deur hebt, al je vragen kan stellen en straks helemaal klaar bent voor jouw nieuwe levensstijl.
  • Duurzaam resultaat: Het doel is niet alleen om gewicht te verliezen, maar om een gezonde levensstijl te ontwikkelen die je voor de lange termijn kunt volhouden.


Dit is het 2-Fasen Plan van 3Care


Fase 1: De vetverbrandingsfase

In de eerste fase richten we ons op een krachtige transformatie. Je lichaam wordt gereinigd van afvalstoffen en overtollige vetreserves, terwijl je spierweefsel gewoon intact blijft. Dit is geen wondermiddel, maar een slimme aanpak. Gemiddeld kun je rekenen op een verlies van ongeveer 4 kilo in een maand, vooral gericht op die hardnekkige buikvetcellen. En als je nog niet op je gewenste gewicht bent, kun je gewoon doorgaan!

Een schone lei betekent dat je lichaam voedingsstoffen optimaal kan opnemen. We zorgen ervoor dat je gevarieerd eet, met een kleurrijke mix van groenten, fruit, vlees, vis, granen en zuivel. Of je nu vegetarisch, gluten- of lactosevrij eet, er is voor iedereen wat wils. Je krijgt voorbeelddagen die je kunt volgen, maar je hebt ook de vrijheid om het aan te passen aan jouw smaak en behoeften.

In deze fase, die mild ketose ondersteunt, komt je bloedsuikerspiegel tot rust en krijgt je stofwisseling de kans om te herstellen. Dit creëert een solide basis voor jouw gezondheid, met minder stress voor je lichaam.


Fase 2: De stabiele en vitale Leefstijl

Heb je je doel bereikt? Fantastisch! Nu is het tijd om te bouwen aan een stabiele en vitale levensstijl. In deze fase breid je je voedingspatroon geleidelijk uit en leer je hoe je jezelf kunt bijsturen. Het gaat erom dat je blijft genieten van je nieuwe levensstijl en duurzame resultaten behaalt.


Om ervoor te zorgen dat jouw lichaam in balans blijft, ondersteunen we dit proces met unieke voedingsstoffen. Het 3Care-programma biedt een speciaal supplement dat alle essentiële vitamines, mineralen, aminozuren en vetzuren bevat—samen gebracht in één handig combipakket. Geen gedoe met potten of verschillende soorten; gewoon één keer per dag twee capsules bij je ontbijt of diner en je bent klaar om te stralen!


Met het 3Care-programma investeer je in een toekomst vol energie, vitaliteit en blijvende gewichtsbeheersing. Het kan niet alleen je gewicht helpen reguleren, maar ook een positieve invloed hebben op:


Allergieën | Bloeddruk | Bloedsuiker | Cholesterol | Concentratie | Darmflora | Diabetes type 2 | Energie en vitaliteit | Gewrichten | Hart- en vaatstelsel | Hoofdpijn | Huid | Insulineresistentie | Libido | Menopauze | Migraine | Ondergewicht | Overgewicht | Pre-zwangerschap | Prostaat | Schildklierfunctie | Slaapkwaliteit | Spieren | Vermoeidheid | Zenuwstelsel


Maak de verandering!

Het is tijd om de stap naar een gezonder leven te zetten. Meld je vandaag nog aan bij mijn praktijk om te starten met 3Care gezondheidsprogramma onder mijn professionele en persoonlijke begeleiding. Samen gaan we aan de slag met jouw gezondheid en welzijn!


- Inge van den Akker

Praktijk Natuurgeneeskunde

2 maart 2025
Wil jij je weer fit en slank voelen?
27 februari 2025
Wat zijn de kosten en wat zijn de mogelijkheden? Hieronder vind je alle opties en tarieven. Je kunt meteen iets inplannen, of eerst een gratis adviesgesprek aanvragen. In overleg is het ook mogelijk om de contactmomenten ONLINE te doen. De keuze is aan jou: op locatie en/of online! Tarieven Adviesgesprek : (telefonisch) is gratis- max. 15 minuten Consulten : €45,- per half uur. Consulten worden naar rato van tijd gefactureerd en worden geheel of gedeeltelijk vergoed door je zorgverzekeraar. 3Care Voedings- en leefstijlprogramma: Dit programma is er vanaf € 297,-. Jouw zorgverzekeraar vergoed mogelijk een deel. Ook is het mogelijk dat ik je het 3Care Voedings- en leefstijlprogramma naar je opstuur en je begeleiding online krijgt. EMB test: voor de afname van de EMB test met intake, labkosten en het bespreken van de testuitslag voor € 249,00 . Een gedeelte van het bedrag wordt mogelijk vergoed door jouw zorgverzekeraar. Vytal app: - zonder intensieve begeleiding - 1 maand voor € 12,99 3 maanden voor € 9,99 per maand – wordt afgeschreven in één betaling van € 29,97 6 maanden voor € 9,50 per maand – wordt afgeschreven in één betaling van € 57,00 12 maanden voor € 8,25 per maand – wordt afgeschreven in één betaling van € 99,00 Vytal app: wil je de app gebruiken mét intensievere begeleiding dan komen de consult kosten erbij: €45 per half uur
16 december 2024
Vergoedingen: Hoe werkt dat? Als je een consult bij mij overweegt, vraag je je misschien af: wordt dit vergoed door mijn zorgverzekering? Het antwoord? Ja, vaak wel, maar er zijn een paar dingen waar je rekening mee moet houden. Hoe dit precies werkt, is afhankelijk van de polisvoorwaarden en of je een aanvullen de zorgverzekering hebt. Dietist Dieetadvisering wordt vanuit het basispakket vergoed. Verzekerden hebben recht op drie uur dieetadvies per jaar. Deze kosten worden verrekend met het eigen risico. Als je daarnaast aanvullend verzekerd bent heb je mogelijk recht op meer uren vergoeding. Ik heb bewust met alle zorgverzekeraars geen contracten afgesloten. Dit betekent dat je mijn consulten (deels)vergoed krijgt, afhankelijk van de door jouw gekozen zorgverzekering en het soort polis dat je hebt. Hierdoor is het mogelijk dat je de behandeling 60-100% vergoed krijgt. Raadpleeg altijd je polisvoorwaarden of neem contact op met je zorgverzekeraar om te weten wat jij kunt verwachten. Wettelijk gezien is het niet nodig om een verwijsbrief van een arts te hebben. Sommige zorgverzekeraars stellen deze eis echter wel als de zorg niet gecontracteerd is. Of dat voor jou geldt, kun je nalezen in je polisvoorwaarden. Waarom kiezen voor niet-gecontracteerde zorg? Als niet-gecontracteerde zorgverlener heb ik de vrijheid om op een persoonlijke en holistische manier te werken, zonder gebonden te zijn aan de richtlijnen van zorgverzekeraars. Kwaliteit van zorg wordt niet bepaald door gecontracteerde zorg maar door mijn individuele inzet, mijn voortdurende opleiding en specialisatie. Aan deze kwaliteitseisen voldoe ik en sta dan ook ingeschreven in het Kwaliteitsregister voor paramedici. Dit betekent meer aandacht voor jou en maatwerk dat echt bij je past. ‘Investeren in je gezondheid is de beste investering die je kan doen. Waarom zou je je gezondheid op de tweede plaats zetten?’ Orthomoleculair Zorgverzekeraars kunnen orthomoleculaire geneeskunde vergoeden uit de aanvullende verzekering. Om in aanmerking te komen voor vergoeding is het noodzakelijk dat je een aanvullende verzekering hebt die de beroepsvereniging Maatschappij ter bevordering van de Orthomoleculaire Geneeskunde (MBOG) erkent. Als orthomoleculair diëtist ben ik aangesloten bij de MBOG en voldoe daarmee aan de kwaliteitscriteria die deze beroepsvereniging stelt aan zorgverleners in de orthomoleculaire, leefstijl- en integrale geneeskunde. Houd er rekening mee dat de vergoeding per afspraak meestal een maximum heeft. Daarnaast vergoeden veel zorgverzekeraars doorgaans maximaal één “complementaire” afspraak per dag. Hoe gaat de betaling in z’n werk? Je ontvangt en betaalt de factuur eerst zelf aan mij. Daarna dien je de rekening voor vergoeding in bij jouw zorgverzekeraar. Het verschilt per zorgverzekeraar hoeveel je vergoed krijgt. Ik combineer zowel dieetadvies als orthomoleculaire zorg tijdens de consulten. Het is dus moeilijk, zo niet onmogelijk om daar een verschil in te maken. Dit betekent dat er tijdens een consult altijd over voeding, supplementen, onderzoeken of leefstijl wordt gesproken en geadviseerd. De keuze heeft vooral te maken met de betaling en eventuele vergoeding. Bekijk daarom altijd goed je polisvoorwaarden na. Kwaliteit en zorg op maat Dus, is voedingscoaching of een orthomoleculair diëtist iets voor jou? Laat de vergoeding je niet tegenhouden! Samen bekijken we de mogelijkheden, zodat je kunt investeren in je gezondheid – op een manier die bij jou én je budget past.
16 december 2024
Orthomoleculaire Geneeskunde: Wat is het eigenlijk? Stel je eens voor: je lichaam als een goed geoliede machine, waar alles soepel draait omdat het precies krijgt wat het nodig heeft. Klinkt als een droom, toch? Maar dat is precies waar orthomoleculaire geneeskunde om draait: je lichaam voorzien van de juiste voedingstoffen in de juiste hoeveelheden, zodat je gezondheid een boost krijgt. De wetenschap achter “voeding als medicijn” Orthomoleculaire geneeskunde klinkt misschien als een ingewikkeld woord, maar het is eigenlijk superlogisch. Het idee is simpel: je lijf heeft vitamines, mineralen, vetzuren en andere voedingsstoffen nodig om optimaal te functioneren. Als die balans verstoord raakt (door stress, voedingstekorten of gewoon de dagelijkse chaos), dan voel je dat. Misschien in je energielevel, je weerstand, of je humeur. Orthomoleculaire therapie kijkt naar jou als geheel. Het pakt geen symptomen aan met een pleister, maar zoekt naar de oorzaak. En dat allemaal met natuurlijke oplossingen zoals voeding en supplementen. Is het iets voor jou? Ben je vaak moe, heb je vage klachten of voel je je gewoon niet helemaal lekker in je vel? Dan is het misschien tijd om samen te kijken naar wat jouw lichaam écht nodig heeft. Denk aan persoonlijk voedingsadvies, suppletie op maat, en praktische tips om beter voor jezelf te zorgen – zonder crashdiëten of ingewikkelde regels. Hoe klinkt dat? Samen werken we aan een gezondere, energieker versie van jezelf. Laten we samen jouw optimale balans vinden. Meer informatie? Hier vind je een filmpje met meer uitleg over Orthomoleculaire geneeskunde. Bron: www.mbog.nl
door duda-wsm 9 december 2024
De Groene Lijst: Eten dat je lichaam én geest blij maakt 🌿✨
door duda-wsm 25 november 2024
Herstel je balans met kinesiologie: een reis naar welzijn
18 oktober 2024
Weet wat je eet: leer de etiketten lezen en maak gezondere keuzes.
Meer posts
Share by: